Способность садиться на шпагат — показатель высокой эластичности мышц и связок. Регулярно и правильно растягивая мышцы, вы уменьшаете риск возникновения травм при занятиях спортом или простом падении. Также хорошая эластичность позволит организму быстрее восстанавливаться после физических нагрузок, быстрее справляться с болью после тренировки.

За какое время можно сесть на шпагат? Оказывается, даже при интенсивных тренировках мышцы человека растягиваются на 3-4 сантиметра в месяц. А у нас в студии таких результатов можно достичь за одно занятие!!!!!! Путем нехитрых подсчетов и с помощью оценки своей физической формы и природной гибкости можно представить, за сколько сядете на шпагат именно вы. Работа может занять значительно меньший срок, который вы запланировали.

На фотографии наша клиентка Анастасия??Анастасия очень упорная девушка, пример для подражания, как нужно стремиться к результату! За первое занятие – 5 см на правую ногу и – 4 см на левую! Так держать!

На шпагат