Позитивных сторон у таких тренировок много. Перечислим самые основные:

БМС в несколько раз усиливает эффективность занятий фитнесом: развивается сила и выносливость, улучшается растяжка при использовании аппарата.

30 минут БМС являются альтернативой нескольким часам любой физической активности.

Уменьшаются объёмы, происходит коррекция фигуры.

Ускоряется процесс омоложения кожи тела и лица, оздоровления организма благодаря улучшению кровотока и повышению мышечного тонуса.

Становится заметным антицеллюлитный эффект.