Применение биомеханической стимуляции мышц не имеет возрастных ограничений.

Методика позволяет использовать очень большое количество разных по сложности упражнений. Тренер корректирует упражнения и нагрузку под конкретного человека. Таким образом, даже самый неподготовленный организм не будет травмирован или перенапряжен. БМС очень хорошо использовать для занятий людей, которые имели очень долгий перерыв в занятиях физкультурой или спортом. Это «плавное вхождение в физкультуру». Нетренированные мышцы получают мягкую, но активную нагрузку, в результате которой очень быстро крепнут. Неэластичные суставы и связки отлично массируются, одновременно получая и обильное кровоснабжение. Нет ограничений для занятий на БМС-тренажерах и детям. Например, очень большой популярностью пользуются комплексы упражнений для растяжки на шпагат для гимнастов, фигуристов. Молодые спортсмены получают возможность избежать болезненных ощущений при растяжке и существенно ускорить достижение своих целей.