Разминка всего тела перед растяжкой
Ритмичные разминочные упражнения повысят температуру мышц и разогреют суставы перед основной... Подробнее
Ритмичные разминочные упражнения повысят температуру мышц и разогреют суставы перед основной... Подробнее
ВИДЫ РАСТЯЖКИ: ✔ Активная (занимающийся сам прилагает усилия для растягивания той или иной части тела). ✔... Подробнее