Занятия с использованием БМС тренажеров нельзя рассматривать как регулярные занятия физической культурой или спортом. БМС применяется ограниченными курсами для быстрого достижения спортивных, восстановительных или лечебных целей. Эффективность таких занятий очень высока. По оценкам спортивных специалистов 1 занятие БМС заменяет до 6 занятий шейпингом. Но человеческий организм адаптируется к новым видам воздействия и при постоянных занятиях эффективность падает до обычного уровня. Поэтому БМС занятия не заменяют регулярный фитнес, а позволяют быстро и легко увеличить силу мышц, резко ускорить обменные процессы в мышцах и окружающих тканях, быстро и безболезненно заставить организм перестроиться для физической активности.